LA NATUROPATHIE?
La Naturopathie est une technique permettant d'équilibrer l'organisme, à la fois pour le maintenir en bonne santé mais aussi l'améliorer.
La Naturopathie prend en compte toutes les sphères de la vie d'un individu : physique, émotionnel, physiologique, environnemental, habitudes de vie. C'est une approche globale !
Chaque personne étant également unique, la Naturopathie s'adapte à chacun de manière individualisée.
Pour ce faire, le Praticien en Naturopathie articule différentes techniques naturopathiques présentées ci-dessous.
LES TECHNIQUES NATUROPATHIQUES
NUTRITION ET MICRO-NUTRITION
L'alimentation est la base de votre vitalité et lorsqu'elle est saine et adaptée à vous, elle permet d'équilibrer votre organisme et de vous revitaliser. Il ne s'agit là en aucun cas de régimes hyper-restrictifs mais surtout d'un rééquilibrage alimentaire ayant un vrai impact sur votre vitalité, votre humeur à long terme ! Et oui, de nombreux aliments participent à votre bien-être physiologique et psychologique.
Nous pourrons également faire appel à la micro-nutrition (vitamines, minéraux, anti-oxydants, enzymes, acides aminés) pour venir aider l'organisme dans son travail de détoxication et revitalisation.
GESTION DU STRESS
Puisque esprit et corps sont intimement liés, l'équilibre psycho-émotionnel est primordial dans le retour à la santé. Il est parfois négligé et pourtant il peut-être à l'origine de bien de nos maux ou du moins participer à nos déséquilibres.
Les techniques de respiration ou encore la sophrologie, pratiquées régulièrement, permettront d'apaiser le corps et l'esprit.
PHYTOTHÉRAPIE & GEMMOTHÉRAPIE
Les plantes sont productrices de nombreuses substances naturelles qui peuvent être bénéfiques à notre santé et nous aider dans un processus de rééquilibrage.
En phytothérapie, nous utiliserons des plantes arrivées à maturation. En gemmothérapie, il s'agira de bourgeons et de jeunes pousses car leurs propriétés sont différentes.
Plusieurs modes d'utilisation sont possibles : tisanes, décoction, gélules (extrait sec en poudre), macérât glycériné.
AROMATHÉRAPIE
L'aromathérapie est l'utilisation des extraits aromatiques des plantes à des fins thérapeutiques, que nous appelons huiles essentielles. Ces dernières sont très concentrées en molécules actives et donc très efficaces aussi bien en préventif qu'en curatif. Elles agissent également sur la sphère physiologique mais sont aussi très utiles sur la sphère psycho-émotionnelle.
Par leur puissance, leur utilisation doit être raisonnable et raisonnée.
COMMENT SE DÉROULENT LES SÉANCES ?
LA PREMIERE SÉANCE
Durée : 1h30
Objectif : La première séance est un échange entre vous et moi afin que je puisse mieux vous connaître, appréhender vos habitudes de vie, vos besoins et vos objectifs, à travers un questionnaire autour de votre alimentation, votre sommeil, votre activité physique, vos antécédents, sans jugement aucun.
Cette première séance a pour but d'établir un bilan vital et de vous transmettre déjà des premiers conseils.
À l’issue de notre rendez-vous, vous recevrez un programme d'hygiène vitale personnalisé, envoyé par mail (dans un délai de 48h).
LES SÉANCES DE SUIVI
Durée : 1h
Objectif : Les séances de suivi permettent de faire le point sur l'avancée de ce programme, émettre vos retours, les résultats obtenus, poser vos questions et évidemment, ajuster la stratégie naturopathique, si c'est nécessaire. Celles-ci sont d'une durée d'environ 1h.
À l’issue de notre rendez-vous, vous recevrez la mise à jour de votre programme d'hygiène vitale personnalisé, envoyé par mail (dans un délai de 48h).
Toutes les séances se déroulent par Skype ou Zoom. Il est donc important que vous ayez à minima un accès internet afin que nous puissions mener à bien nos séances ; et un compte Skype, si vous souhaitez utiliser ce moyen de communication.
Les conseils naturopathiques qui vous seront donnés lors des séances ne se substituent, en aucun cas, ni à un avis et/ou à un suivi médical, ni à une prescription médicale. En tant que Praticienne en Naturopathie, je ne pose aucun diagnostic, ni ne vous demande d'arrêter un traitement.